健康江西：“腰痛”是不是就有肾结石了？

　　肾结石似乎离我们很遥远，但其实它在我们的生活中并不少见，那我们今天就来聊聊这小小的结石。

　　什么是肾结石？

　　简单来说，它就是由尿液中的某些晶体物质在肾脏异常聚集形成的结石。它是一种常见的泌尿系统疾病，我国发病率为1.61%～20.54%，且好发于男性(男同志表示不公平)，30～50岁高发，南方比北方多见，夏季发生率高于其他季节。

　　肾结石有哪些类型？

　　肾结石的种类分很多种，不同的结石，危害程度也不同。

　　肾结石为何让人疼痛难忍？

　　肾结石最常见的症状就是腰腹部的疼痛甚至绞痛，相信很多人都听过肾绞痛，甚至自己就感受过，那种酸爽，实在是令人泪流满面，那小小的石头，为什么就能让人疼的直不起腰，甚至是满地打滚？原来大多数结石都是小如泥沙，大如玉米粒，它平常都是老老实实待在肾脏里，但是一旦它离开肾脏，去往输尿管，情况就会变得糟糕，仅仅只有0.5～0.7cm的输尿管，结石稍微大一点就会很容易被卡住，通道被卡，尿液的排出不畅，导致肾盂和输尿管内压力增大，平滑肌痉挛，从而引发绞痛，疼痛程度甚至可以超过分娩、骨折和创伤等。

　　腰痛＝肾结石？

　　腰痛不一定是有了肾结石，但是有一定的可能性。如果出现下面这些情况，就要警惕自己可能有肾结石了

　　①疼痛主要表现为腰背部的疼痛和酸胀不适，严重时发生“刀割样”疼痛，可放射到背部、下腹部、大腿内侧和外阴部等。

　　②血尿常在肾绞痛后出现，少数肉眼可以看见尿液颜色偏红，多数血尿肉眼看不出，需行尿液检查才能判断

　　③尿液浑浊部分肾结石患者尿液中会存在一些小结石或砂状物质，导致尿液浑浊。

　　④排尿困难如果结石堵住尿道，则会引起排尿困难，严重者甚至会无法排尿。

　　⑤尿路感染当结石伴随感染时，会出现发热恶寒，尿频、尿急、尿痛等症状。

　　不同结石的应对方法

　　当发现自己有肾结石，那应该如何正确地解决呢？

　　①肾绞痛治疗对于首次发作的肾绞痛治疗应该从非甾体抗炎药开始，如果疼痛持续，可换用其他药物。而阿片类药物应与解痉药联合使用。

　　②结石小于6mm可以通过喝水、适当运动的方式促进结石自行排出，如果无法自行排出，可以前往医院就医检查，服用排石药物或者清热利湿、通淋排石的中药治疗促进结石排出。

　　③结石大于6mm这类较大的结石无法自行排出，可通过医院检查，结合具体情况选择体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石术和经皮肾镜碎石术等进行治疗。

　　挺直腰杆，跟结石说“不”

　　①多饮水，多排尿多喝水使尿液稀释，降低结晶物质的浓度，避免结石的形成。推荐每天液体摄入量在2500～3000ml以上，约等于7～10杯(多喝水不是说说而已)

　　②均衡饮食现在的人们长期高糖、高蛋白、高嘌呤的食物打交道，很容易导致机体代谢紊乱，无形中为肾结石的出现提供条件。不想成为“石头人”，就要均衡饮食，少喝奶茶、啤酒、饮料，同时限制盐分、高蛋白和高钙的摄取量

　　③多运动，常健康根据自身情况选择合适的运动方式，比如快走、慢跑、跳绳、游泳等跳跃运动，不仅能增强自身的免疫力和代谢能力，而且人在运动的过程中，某些细小的结石可能会顺着尿道排出，从而预防肾结石的发生。(江西省中医院 供稿)