南昌都市年轻人热衷健步走减缓工作压力

2015-10-24 16:19:00 来源: 中国新闻网

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中新网南昌10月24日电 (苏路程) “一个星期上六天班,基本没什么休息时间。工作日,我也是早出晚归,睡眠不足。”24日正值休息日,在国企上班的李薇和朋友相约徒步走百里,缓解工作的紧张。

当日,江西南昌举办万人百里健步行活动。活动以“洪城正能量,文明百里行”为口号,旨在倡导民众文明出行,带领更多人去体会徒步的乐趣,预计行走里程50公里。

阳光明媚,秋高气爽,中新社记者在现场看到,不少都市白领和李薇一样,趁休息日相约徒步行走。

身穿黄色运动上衣的杨女士带着儿子小跑。为防晒,杨女士头戴帽子、身穿防晒衣,装备齐全。相比李薇,在学校工作的她虽然有假期,但经常加班备课,想办法提高学生成绩,“精神压力大”。

除了徒步,慢跑、爬山也是其缓解压力的运动方式。她告诉记者,“每个星期都要去爬山,到大山里呼吸新鲜空气。运动结束后,精神抖擞,疲倦感一扫而光。”

来自江苏的杨得胜是一家公司的负责人。为让公司客户和员工提高身体素质,他带领公司员工、客户近500人参加此次健步行。

“我们是小公司,竞争压力大,员工都是年轻人,很努力,经常加班。除了公司组织外,他们很少时间参加运动。”杨得胜认为,生命在于运动,“长期高强度的工作会导致颈椎痛等职业病,运动可以消除疲劳。”

杨得胜透露,他的公司也定期组织员工打羽毛球、足球或者爬山等集体活动。“集体运动可以增强凝聚力,也能提高工作效率。”

“现在社会竞争越来越激烈,年轻人除了岗位压力,还有技能压力、经济压力和社会压力。”国家二级心理咨询师应汶华接受中新社记者采访时称,现在大部分年轻人从事的工作不是自己本专业,他们需要在工作中重新摸索。

应汶华建议,年轻人要把工作和人生目标具体化,不要有攀比心理,工作之余也要出去走走,“利用周末到周边旅游,多跟朋友沟通谈心,多到户外爬山、跑步等,利用运动化解工作压力。”(完)

标签: 健步 南昌 年轻人

[责任编辑:袁汝晶]

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