等地铁时会幻想掉下去被碾,你有幻死症吗?

2015-10-13 10:18:21 来源: 中国新闻网

评论  我来说两句

这是一个严肃的话题。

等地铁时幻想不慎掉下去被碾死,路过工地时担心天降异物被砸死,玩过山车时害怕突然掉下来摔死,只要身体有点不舒服,查不出原因就觉得自己一定得了不治之症……你是否有过这些幻想?

或许你曾经以为是自己《死神来了》看多了导致胡思乱想,或许你以为只是自己太过惜命,比较敏感。但你可能从来没想过,这也许是幻死症。是种病,可能需要治。

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“幻死”的人更敏感、更懂自我保护

其实,在医学上没有“幻死症”这种说法。人类对于死亡,一直都是心存恐惧,并充满好奇,因此产生偶尔幻死的想法也算正常。但是如果经常幻死,不管遇到任何事情都不由自主地联想到自己翘辫子,那情况就比较严重,可能就是精神出了问题,比如可能有强迫、妄想症倾向。

然而轻度“幻死”并不可怕,每个人都有自我保护的潜意识,当在某种场合下感到危险时,大脑就会发出危险信号。比如,建筑工地比较容易出现高空坠物,所以,当你走到工地附近的时候,你的意识就会告诉你这十分危险。你会幻想头顶上可能马上就会掉下来一个重物砸到你,虽然心里明白这几乎不可能,但潜意识会让你更加留心。这种其实是一种自我保护意识,是你的大脑不愿意受到伤害而产生的强迫心理。

所以说,有幻死症的人,心思比较敏感,更懂得保护自己,总是先天下之忧而忧,假想危险处处存在,为了以防万一就处处谨慎小心。

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到什么程度才算过度“幻死”?

偶尔“幻死”不可怕,过度“幻死”才是一种病,那么要到什么程度才算过度“幻死”呢?

医学专家认为,一个人是否有心理疾病,或心理是否异常,有内省标准和社会适应标准。内省标准,是指自己感觉焦虑、抑郁、不安等精神症状,感觉自己每日处于痛苦中属不正常状态;社会适应标准,则是指能够维持稳定的生理和心理活动状态,依照社会生活的需要,适应和改造环境,过正常的生活。

简单地说,就是如果一个人经常幻死,并且这种想象已经影响到他无法跟人正常交往,吃不下饭、睡不好觉、记忆力衰退、情绪无端低落、无法集中注意力等,甚至身体出现头痛、心慌、失眠、多汗等不适,超过一两周,自己调整不过来,则应该赶紧去看心理医生,寻求专业治疗。

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来,自测一下,幻死症十大经典症状:

1.在高楼旁幻想被坠下的广告牌砸到

2.担心头顶的电风扇掉下来

3.车子开在路上怕前面的车子轮胎掉出来飞过来

4.洗澡时害怕热水器漏电导致触电

5.在高架上担心桥塌了

6.在高楼、山顶害怕一不小心掉下去

7.在电梯里担心突然停电或突然坠下

8.不敢靠近大货车,怕车上的东西砸下来

9.在飞机上担心飞机会失事

10.蹦极时担心绳子会断掉

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如何自治“幻死症”

1.保持乐观开朗的心态

乐观的心态很重要,平时多看些美好的事物,遇到事情要从积极的方面去考虑,多体谅他人,不强求事物必须按照自己的意愿去发展,尽人力听天命,让自己放松。

2.转移情绪

人生不如意的事十有八九,心情低谷时,应该把注意力转移到自己喜欢的事情上面去。比如和家人吵架之后,不妨暂时离开下现场,换个环境,出去走走、散散心,找朋友聊聊天,或者去参加一些文体活动,打打球,唱唱歌,娱乐一下,这样很快就会忘记原来的不良情绪,心绪很快就能平复下来。

3.积极锻炼

由于社会生活压力太大,现代人大都处于亚健康状态,身上多多少少都有些毛病,然而有许多问题都可以通过加强锻炼来解决。就像现在上班族整天对着屏幕,出现颈椎疼、视力下降、腰背酸疼,甚至肥胖等症状,医生的建议里必定含有一条,就是要你多锻炼身体,不要久坐。身体是革命本钱,多活动多运动,身体机能才会运转得更好,精神也才会好。(陈薇伊)

标签: 死症 地铁 幻想

[责任编辑:姚婧]

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